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五大壞習慣 小心不孕找上你!!【社長高國清主編劉璇記者李莉萍台北報導】

2017/7/18 下午 06:27:18
五大壞習慣 小心不孕找上你!!
公佈生活習慣檢測紅綠燈 把關好孕體質
積極治療、均衡飲食、戒除手搖飲 45歲魏小姐一圓求子夢

每七對當中就有一對不孕!台灣生殖醫學會和中華民國生育醫學會響應每年七月的“享孕週”系列活動,旨在提升國人對於不孕症治療的認知,透過醫界共同呼籲,鼓勵國人積極面對不孕症治療。根據內政部統計資料1顯示,近年來台灣婦女平均生產頭胎的年齡在10年內急速增加,已逼近31歲大關,然而國內外醫學文獻2均指出年齡仍扮演優生的關鍵角色,30歲以上女性懷孕率將大幅縮減,僅剩下20歲女性的一半。除了年齡影響懷孕甚鉅,醫師表示現代人所面臨的生活環境和不良的生活習慣,包含菸、酒、咖啡過度攝取、長期承受職場或生活層面的龐大壓力、漠視體重管理、輕忽不良工作環境,都是導致不孕的恐怖威脅。記者會中,醫師公佈「生活習慣自我檢測紅綠燈」,幫助民眾檢把關好孕體質,準備迎接屬於自己的小寶貝!

擺脫五大生活惡習 喜迎好孕到
台灣生殖醫學會理事長武國璋醫師表示:「不孕不育的情況有很大一部分是來自現代人常見的生活、工作壓力、飲食西化等習慣。」國內外研究報告更指出五大不良的生活習慣將顯著影響懷孕機率:

壞習慣1/菸 & 酒精
菸 & 酒精: 吸菸者比不吸菸者有高出1.6倍3的可能成為不孕症患者,女性若吸菸則可能引發內分泌及卵巢功能失調,導致絕經期提早1-4年,不孕風險大幅提高60%。

另外研究告3也指出,每天若攝取兩杯(乙醇含量20g) 以上的酒,不孕風險也同樣會大幅增加約60%! 以男性來說,精子品質將顯著受影響,包含精蟲數減少、精蟲畸形、精蟲活動力下降及睪丸萎縮等症狀;而女性若攝取過量酒精,則極有可能致使月經混亂、卵巢功能障礙、卵子熟成不完全、懷孕等待期增長等問題。

壞習慣2/咖啡因
每天若攝取五杯(咖啡因含量500mg)以上的咖啡,長期下來對於女性的懷孕率將會有極大影響4,受孕機率將比常人大幅減少約50%,活產率更比常人降低約40%。

壞習慣3/BMI不符合標準
肥胖(BMI>35)的女性受孕時間將會增長到常人的2倍,過瘦(BMI<19)的女性情況更甚,所需受孕時間將會增為常人的4倍。同樣的,肥胖及過瘦的情況也影響到男性生殖能力,包含精子濃度及精子活動力都明顯降低,肥胖男性更比常人多3倍可能性產出低質量的精子5。

壞習慣4/心理壓力過大
女性若長期處於憂

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